Você não é fraca.
Você está exausta
de ser disciplinada.

E mesmo assim — em algum momento — você para.

Não por preguiça. Não por falta de vontade.

Por exaustão de tentar caber num modelo fitness que nunca foi feito para a sua vida real.

É hora de aprender
a performance real.

Sem precisar fazer mais um treino pra potencializar.

Sem viver pra entregar esforço no treino.

Sua jornada
passo a passo.

Fernanda
Paschoal.

Sou treinadora de performance feminina, formada em Educação Física pela Universidade de Brasília. Atuo treinando mulheres na musculação desde 2011.

Através da minha experiência, estudei os padrões de performance feminina, as rotinas das mulheres e suas reais motivações — e fui além do treino. Me aprofundei no estudo do comportamento feminino e atualmente curso uma pós-graduação Junguiana em Psique Feminina.

Não foi o mercado fitness que me ensinou isso. Foi observar mulheres reais dentro e fora da academia.

Esse estudo me possibilitou avaliar as mulheres além do treino — e perceber que elas não avançam por causa das estruturas de rotina em que estão inseridas. Mulheres multitarefas, que se dividem e se desgastam em vários papéis sociais e profissionais, acabam se esgotando e trazendo prejuízos para a saúde e o emocional.

A construção da mulher disciplinada que o mundo fitness prega não é real para essa mulher comum — já que ela não vai abandonar sua estrutura social, casa, trabalho, filhos, para viver em função do corpo.

Hoje não treino mulheres para bater metas. Treino mulheres para performar na vida que elas já têm.